Sunday, February 26, 2017

GREEN SMOOTHIE | SZPINAK + JABŁKO + SEZAM | CHLORELLA

Dzień dobry! Jak już pewnie wiecie, gadułą jestem niemiłosierną, przez co mam ogromną tendencję do przedłużania każdego wpisu i opowiadania o rzeczach, które kompletnie nie leżą w temacie.. :-) Tak więc, streszczając po krótce treść niedzielnego wpisu - po raz kolejny na blogu, przybywam do Was z przepisem na smoothie - tym razem ze szpinakiem, jabłkiem i sezamem. Zapraszam!


SMOOTHIE ZE SZPINAKIEM, JABŁKIEM I SEZAMEM

SKŁADNIKI (2 szklanki):
- 2 jabłka,
- 200 g szpinaku,
- 1 łyżeczka chlorelli,
- 25 g nasion sezamu (biały i czarny),
- kilka listków mięty,
- 200 ml mleka kokosowego.

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:
Wszystkie składniki blendować ze sobą. 

Wednesday, February 22, 2017

KULKI MOCY A'LA FERRERO ROCHER

Już jutro, 23. lutego, czeka nas najbardziej kaloryczny dzień w ciągu roku - "Tłusty Czwartek". Obserwując ludzi znajdujących się dookoła nas, łatwo można dojść do wniosku, że przygotowują się oni do tego jakże komercyjnego "święta" niczym na nadejście wojny. Wynoszą pączki, donuty i inne łakocie calymi kartonami - zupełnie tak, jakby miało nie być jutra..😆 Dobrze, przyznaję - zjedzenie jednego pączka, dla podtrzymania "tradycji", nie jest zbrodnią, aczkolwiek wiem sama po sobie, że jeśli tknę choćby maleńki kęs, obudzi się we mnie chęć podjadania słodyczy, której nie będę zdołała poskromić. Kończy się to zazwyczaj zjedzeniem nie jednego pączka, a dziesięciu. Wolę zatem obejść się ze smakiem i życzyć "smacznego" wszystkim robiącym sobie "cheat day". Osobiście pozostanę przy zdrowszych i mniej kalorycznych formach "tuczenia się"..

Wednesday, February 15, 2017

DETOX JUICE | ANANAS + MIĘTA + JABŁKO + BAZYLIA + CYTRYNA + IMBIR


Przed Wami - owocowy detox z nutką bazylii i mięty. Dzięki połączeniu ananasa, soku z cytryny i jabłka, napój jest słodki, a zarazem świeży i orzeźwiający. Natomiast dodatek odrobiny imbiru, pomoże obniżyć poziom cukru.

CZTEROSKŁADNIKOWE, ZDROWE CIASTKA Z ORZECHAMI

Dzień dobry! Witam Was bardzo serdecznie w piękny, słoneczny dzień! Choć wedle kalendarza rozpoczęliśmy dopiero drugą połowę lutego, za oknem dostrzec można pierwsze oznaki wiosny - cudownej, dodającej motywacji i chęci do działania! Wyszło Słoneczko, na którego widok, serducho aż się raduje! Oby takich dni nastąpiło więcej, ponieważ mam już serdecznie dość ponurej zimy..

O moich poczynaniach pseudo-kulinarnych opowiadam bardzo rzadko. Przyczyna tego fantu jest prosta - zanim porobię zdjęcia danej potrawy, zdążę wszystko pochłonąć...Pomimo że nie widać tego po mnie, jestem straszliwym głodomorem. Uwielbiam jedzenie - smaczne, zdrowe, bogate w witaminy. Przy intensywności ćwiczeń, jaką obrałam, muszę dobrze zjeść. Dobrze, ale zarazem dietetycznie. W przeciwnym razie, zakończyłoby się to brakiem sił. Na cokolwiek..

Po raz kolejny zabieram się za przygotowywanie potraw i zamieszczanie przepisów w Internecie. Prostych, a wręcz banalnych, ponieważ wiem, że nie każdy preferuje owoce morza, sushi, czy też posiłki, których przygotowanie wiąże się z poświęceniem najmniej czterdziestu-sześćdziesięciu minut.

Thursday, February 2, 2017

WOMEN WHO INSPIRE: ELIZABETH TAYLOR

Inspiracja - słowo, które nie jest obce żadnemu z nas. Z pewnością, można podzielić je na poszczególne podkategorie, z których każda z nich tyczyć będzie się innej dziedziny. Inspiruje nas szeroko pojęta sztuka i przyroda; inspirują dane sytuacje, a w końcu - ludzkie sugestie, zachowania oraz ogólny styl bycia. I (tak, doskonale wiem, że zdania nie rozpoczyna się od spójnika) właśnie przy ostatnim punkcie chciałabym na moment się zatrzymać..

Lubimy (ba, wręcz uwielbiamy!) inspirować się innymi ludźmi. Leży to w naszej naturze i praktycznie nigdy nie ulegnie to zmianie.

Jeżeli chodzi o moją osobę, za jedną z najbardziej inspirujących kobiet  uważam Elizabeth Taylor - hollywoodzką aktorkę, urodzoną w 1932 r, Wielkiej Brytanii. Światowej klasy sławę przyniosły jej takie filmy, jak: "Lassie wróć", "Kto się boi Virginii Woolf", czy "Kleopatra". Podbiła swoją osobowością miliony ludzkich serc. Słysząc hasło "Elizabeth Taylor", przed oczyma ukazuje się obraz kobiety eleganckiej, posiadającej niebywałą klasę. Nie trzeba tego udowadniać za pomocą słów, dostrzec to można niemalże gołym okiem.